СЕГОДНЯ – ДЕНЬ БЕЗ ДЫМА! А ЗАВТРА?

Сегодня, 21 ноября, Всемирный день отказа от курения. Для многих это просто дата в календаре, а для кого-то – шанс начать новую, здоровую жизнь. Мы часто слышим о вредных последствиях курения, но как часто мы на самом деле задумываемся об этом?

В России с 2009 года число курящих снизилось с почти 40% до 19% (с учетом вейпов). Такие данные привела заместитель Председателя Правительства Российской Федерации Татьяна Голикова во время форума «Здоровое общество». Положительных изменений удалось добиться, в том числе, за счет запуска нацпроекта «Здравоохранение», благодаря которому в стране активно развивались центры здоровья, создавались кабинеты медицинской профилактики, а также велась информационная кампания с населением.

Сигарета для многих курильщиков уже ритуал, привычка, способ заглушить негативные эмоции. Это зависимость, которая может управлять вашей жизнью, крадя ваше здоровье и время. Может быть, пришло время изменить свою жизнь?

Преимущества отказа от курения:
- Здоровые легкие. Ваши легкие начнут восстанавливаться сразу же после последней сигареты.
- Чистый воздух. Вы начнете чувствовать вкусы и запахи острее.
- Больше энергии. Ваше тело начнет получать больше кислорода, и у вас появится больше энергии.
- Здоровое сердце. Риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно снизится.
- Экономия денег. Вы сэкономите существенную сумму денег, которые раньше тратили на сигареты.

Как сделать первый шаг?
Отказ от курения – это не легкий путь, но он определенно стоит усилий. Вот несколько советов:
1. Поставьте цель. Решите для себя, почему вы хотите бросить курить.
2. Составьте план. Выберите метод, который вам подходит: холодная индейка, снижение количества сигарет, использование никотинозамещающей терапии.
3. Заручитесь поддержкой. Обратитесь к врачу, близким людям или специализированным группам взаимопомощи.
4. Будьте терпеливы. Срывы возможны, но не сдавайтесь, стремитесь к своей цели.
5. Радуйтесь своим успехам, награждая себя за достижения.


Отказ от курения — это глоток свежего воздуха для всей вашей жизни. Поддержите себя и окружающих в этом важном решении! А если необходима помощь – обращайтесь к нашим специалистам в диспансерном отделении. Телефон для записи на прием 29-00-53.