Бюджетное учреждение ХМАО-Югры «Нижневартовская психоневрологическая больница»

8 (3466) тел. 26-00-40, 29-00-53, факс 46-40-99
Версия для слабовидящих

Лучшие овощи для вашей кожи

Есть много советов по уходу, которые вы должны рассмотреть, чтобы иметь здоровую и красивую кожу: ежедневное очищение вашей кожи, защита от солнца, увлажнение, отшелушивание и здоровое питание.
То, что и как вы едите, может повлиять на здоровье вашей кожи положительно или отрицательно. К счастью, есть продукты, которые позволяют нам заботиться о самом большом органе человеческого тела и сохранить свое здоровье.
Овощи обеспечивают присутствие множества питательных веществ и витаминов в организме, которые, в дополнение к сохранению здоровья, также идут на пользу, и влияют на уход за кожей, поэтому необходимо включать их в свой рацион, чтобы увидеть результаты. Здесь, мы расскажем вам, что такое овощи и как они могут помочь Вам иметь здоровую и красивую кожу.


Огурец - является одним из лучших овощей для кожи, благодаря высокому содержанию воды. На самом деле, считается, что 96% огурца - это вода. Почему это полезно для кожи? Потому, что кожа должна быть увлажненной, чтобы быть здоровой, и количество воды, обеспечиваемое огурцом, позволяет существенно улучшить увлажнение.
Вы можете съесть сырой огурец в салатах, приготовить огуречный сок или сделать огуречную маску для лица, чтобы получить свою выгоду напрямую.
Папайя богата ферментом, который позволяет организму затрачивать меньше энергии на пищеварение и также есть ферменты, которые влияют на увлажнение кожи. Однако, его содержание бета-каротина делает папайю одним из лучших овощей для кожи - потому, что бета-каротин преобразуется в витамин А при попадании в организм и помогает клеткам кожи восстанавливаться.

Вы не можете есть такие зеленые овощи, как капуста, листовой салат или шпинат, но, когда вы знаете, почему они являются частью группы из лучших овощей для кожи, Вы не захотите прекратить есть их.
Оказывается, шпинат, капуста и салат содержат все витамины, питательные вещества и антиоксиданты, которые позволяют коже оставаться упругой, молодой, нежной и сияющей.
Эти овощи очищают кожу и улучшают видимость пор и тонких линий. Вы можете съесть их в салатах или приготовить вкусный зеленый сок.

Сладкий перец
Перец также богат водой, и поэтому он включен в список лучших овощей для кожи. Однако, это - красный перец, который содержит ликопин - антиоксидант для организма.
Антиоксидантные продукты помогают бороться с воздействием свободных радикалов для здоровых клеток организма, а также эти продукты – это профилактика преждевременного старения.
Поэтому есть красный перец - это идеально подходит для сохранения вашей кожи молодой и здоровой намного дольше.


Как красный перец, так и помидоры содержат большое количество ликопина. Это - считается одним из лучших овощей для кожи, потому что сила антиоксидантов помогает защитить кожу от свободных радикалов и солнечных лучей, и позволяет коже выглядеть яркой и здоровой. Помидоры также помогают улучшить шелковистость, благодаря содержанию витамина A и витамина C.


Брокколи - этот овощ богат витамином С, который стимулирует выработку коллагена и эластина - веществ, отвечающих за кожу, которая остается эластичной и без морщин. Кроме того, брокколи содержит витамин Е, который дает много преимуществ для кожи.


Как папайи, морковь - является овощем, богатым бета-каротином. Они считаются одними из лучших продуктов для кожи, так как их вклад в витамин А в организме позволяет ему регенерировать ткани кожи и защищают ее от ультрафиолетовых лучей. Вы можете съесть их сырыми или приготовленными. Свое высокое бета-каротин содержание не меняется в зависимости от того, как вы готовите морковь. Продавцам с Омска: Государственный онлайн ресурс бу объявлений omsk.izeus.ru все объявления области и Омской области - подача объявлений бесплатно, размещение в тот же день!